先來做(zuo)個小測試↓

世界衛生組織制定的(de)

牙(ya)齒健康五大標準分(fen)別是

牙齒清潔(jie)、無(wu)齲洞、無(wu)疼(teng)痛(tong)感

牙齦顏色正常(chang)，以及無(wu)出(chu)血現象

怎(zen)么(me)樣，逐條對(dui)照之后(hou)

你的牙齒是否健康呢？

日(ri)常為了潔牙護(hu)牙

你又是怎么做的(de)呢？

 

“網紅”護牙產品(pin)

真的能(neng)祛(qu)牙(ya)菌斑？

 

口腔環境溫(wen)暖(nuan)潮濕，適合(he)細菌生長，我們的每一顆牙(ya)齒表面，都可(ke)能(neng)附(fu)著1億到10億個細菌，并不(bu)斷(duan)形成牙菌斑。那么，如何(he)才能預防與祛除牙菌斑(ban)呢？

 

記者(zhe)在各大電(dian)商平臺看到，打著“祛牙(ya)菌斑”口號(hao)的(de)產(chan)品琳(lin)瑯滿目，包括漱口水(shui)、水(shui)牙(ya)線、電(dian)動(dong)沖牙(ya)器等，動(dong)輒(zhe)銷量上萬(wan)，但這些(xie)產(chan)品真的(de)有用嗎(ma)？

專家介紹(shao)，刷牙(ya)是控制牙(ya)菌斑最(zui)好的(de)方法。不能用漱(shu)口代替刷牙(ya)，漱口水(shui)雖(sui)然種類(lei)很多，但它的作(zuo)用只(zhi)是配角，不(bu)是主角。

 

水(shui)牙(ya)線是(shi)給水(shui)一(yi)定(ding)的壓(ya)力來沖刷牙齒表面，對于(yu)一(yi)些松散(san)的牙菌斑(ban)，可以增強清除效果，但(dan)是(shi)對于(yu)和牙面結合非常(chang)緊密的牙菌斑(ban)，是(shi)不(bu)能(neng)完全清除掉的。

 

美牙貼真能使牙齒變白嗎(ma)？

 

當下，美牙(ya)(ya)貼這一(yi)牙(ya)(ya)齒(chi)美白產品火爆市場。在(zai)(zai)各大電商以及短視頻平臺上，不少美妝博主、明星一(yi)邊展示(shi)美牙(ya)(ya)貼瞬(shun)間讓牙(ya)(ya)齒(chi)變白的(de)“奇效”，一(yi)邊極力推薦消費者下單購(gou)買。而在(zai)(zai)產品的(de)詳情頁上，更是注明使用7天(tian)就可(ke)以讓牙(ya)(ya)齒(chi)顯著(zhu)變白。美牙(ya)(ya)貼真的(de)這么神奇嗎(ma)？

專家介(jie)紹，目前公認的牙齒美(mei)白主要機理是，過(guo)氧化(hua)物和牙齒表面沉積的色素分子(zi)進行氧化(hua)還(huan)原反(fan)應，把色素分子(zi)分解為無色小(xiao)分子(zi)，所以牙齒就(jiu)看(kan)起來變(bian)白了。而美(mei)牙貼，由于過(guo)氧化(hua)物的有效(xiao)濃度(du)比較低，從文獻數(shu)據和臨床效(xiao)果(guo)來看(kan)，不能夠達到特別(bie)顯著的漂白(bai)效(xiao)果。

 

此(ci)外，美(mei)牙(ya)貼不僅(jin)美(mei)白效果(guo)有(you)限，專家提醒，如(ru)果(guo)使用不當，還可能存在安全(quan)隱患。如(ru)果(guo)產(chan)品(pin)中含有(you)弱酸(suan)等成(cheng)分，可以在短期之內改變(bian)牙(ya)齒的(de)顏色(se)，但是對牙(ya)齒的(de)損傷很明(ming)顯。

 

專家也指(zhi)出，深色飲食容(rong)易使牙齒(chi)著色，如咖啡、紅(hong)酒、茶(cha)、煙草等，食用后應(ying)盡快漱口或(huo)刷牙。同時(shi)，牙齒(chi)美白要(yao)選擇正規的(de)醫(yi)療機構。

你的刷牙方法正確嗎？

 

專(zhuan)家稱(cheng)，保持牙齒健(jian)康其實很簡(jian)單，只要(yao)做到三點：一是(shi)堅持每天(tian)早晚刷(shua)牙(ya)，輔(fu)助使用牙(ya)線；二(er)是(shi)牢記飯后漱口；三是(shi)定期(qi)去醫院體檢和洗牙(ya)。

 

專家講解了(le)刷牙的正確方法：

1.刷牙(ya)(ya)要(yao)刷牙(ya)(ya)齒和牙(ya)(ya)齦的結合部；

 

2.傾斜(xie)地放(fang)牙刷，刷毛的角(jiao)度和牙面的角(jiao)度大約(yue)45°，放(fang)好以后原位(wei)顫(zhan)動(dong)再豎刷；

 

3.舌側也要豎(shu)刷(shua)；舌側的前牙刷(shua)起來比較別扭，可以將牙刷(shua)立起來刷(shua)；

 

4.最后要(yao)刷咬合面(mian)，顫動把咬合面(mian)刷到；再往里面(mian)的菌斑是通過(guo)刷牙(ya)刷不掉，要(yao)用牙(ya)線(xian)或者牙(ya)縫(feng)刷。

 

哪些食(shi)物是(shi)牙健(jian)康(kang)的“隱形殺(sha)手”？

 

除了正確刷牙，我們從小就被教育，保(bao)護(hu)牙齒要少(shao)吃(chi)糖，否則會蛀牙。但你知(zhi)道嗎(ma)？除了糖塊(kuai)，淀粉加精制蔗糖的(de)餅干(gan)類、飲(yin)料(liao)類、果汁(zhi)等食物，都(dou)是(shi)牙(ya)健康的“隱形殺手”。專家提示，在食用了含糖食品后一定(ding)要及時漱口。

 

一(yi)口健康(kang)美白的牙齒(chi)，不(bu)僅能讓(rang)我們吃嘛(ma)嘛(ma)香(xiang)，還可以給一(yi)個人(ren)的形象(xiang)加分不(bu)少。正確的刷牙方(fang)法(fa)加健康(kang)飲食，愿我們每個人(ren)都能擁(yong)有一(yi)口健康(kang)美白的牙齒(chi)。

來源：央視(shi)新聞微信(xin)公(gong)眾(zhong)號(hao)